保健室からのお知らせ

７月１０日（月）から１６日（日）までを、生活習慣改善ウィークに設定しました。

この期間、生徒一人一人が生活習慣を振り返り、改善のための目標を立て、実践します。

勉強（成績・入試）や部活動（各種大会）に向けて取り組むために、コンディションを整えることは重要なことです。日々の生活習慣をより良くし、ベストパフォーマンスで大事な日に臨めるようにしましょう。

保護者の皆さまへは、お子様の生活習慣をより良くするためのサポートをお願いいたします。

ぜひこの機会に、ご家庭において、お子様と一緒に生活習慣について考えてみてください。

保健だより生活習慣改善プロジェクト特別号.pdf

スクールカウンセラーだよりR5.5月.pdf

　令和５年５月９日（火）の２限目に、本校体育館にて１学年対象の薬物乱用防止教室を行いました。講師として学校薬剤師の村田拓也先生に来校していただき、前半は薬物乱用防止啓発ＤＶＤを視聴し、後半は村田先生からさらに詳しく、覚醒剤や大麻をはじめとした薬物の特徴について、また、薬物を摂取した際の身体や精神に及ぼす影響について、徳島県での事例を交えてご講演いただきました。

　薬物乱用とは、法律で禁止されている薬物を使うこと、また、本来の医療目的ではない間違った使い方をすることをいい、「一回使うだけでも脳が破壊され、壊れた脳神経は戻らない」「すぐにやめられると思っても、自分の意思ではやめられない」「やめたとしても元の日常生活には戻れない」など、薬物の恐ろしさについて学びました。

　健康で自分らしい生活をおくるためにも、「薬物には絶対に手を出さない」こと。また、「薬物について、危険性をよく知る」「進められてもきっぱりと断る。その場から速やかに逃げる」「一人で抱え込まず、相談をする」ことが大切であることを教えていただきました。

　普段の生活の中ではなかなか実感しにくい薬物問題ですが、自分自身の身近な問題として考えるきっかけになりました。

スクールカウンセラーだよりR5.1月.pdf

　今年度は「生活習慣と学習効果～学習効率のアップを生活面からアプローチ～」と題して，１年生は11月11日（金）の７限目に，２年生は12月15日（木）の４限目に保健ホームルーム活動を行いました。 教員が説明するのではなく，各クラスの保健委員２名が協力しながら，パワーポイントを使ってホームルーム活動を進行しました。

　１年生の保健ホームルームの様子です。 7月に行った生活習慣改善プロジェクト「生活リズムチェック」の結果や食習慣チェック表を見て，普段の生活習慣を振り返るとともに，自分自身の生活習慣で改善したい点について考えました。

　２年生の保健ホームルームの様子です。 睡眠の質を高める運動として，寝る前の軽いストレッチ「腕回し」を紹介しました。 保健委員が実演し，その後クラスメイトにもストレッチに取り組んでもらいました。

　授業後の感想では，「食事・睡眠・運動が学習効率のアップにつながっていることを知り，生活リズムを整えられるように努力しようと思った。」や「自分の今の生活について考え，改善しなければならないことが多く見えてきた」という感想がありました。

　保健委員からは「授業をする立場になって，自分自身も気づかされることが多くあった」や「みんなの前で発表するのは緊張したし，大変だったけど，楽しかった」などの感想がありました。 人前で話すのが苦手な生徒もいましたが，緊張しながらも最後まで頑張って発表していました。